PŘEDNÁŠKA SPOJENÁ S CVÍČENÍM A RELAXACÍ
 
V současném zrychleném světě plném technických vymožeností často zapomínáme na pohyb, na který nám nezůstává častokrát čas ani chuť. Při dlouhodobých jednostranných pohybech nám postupně tuhnou a oslabují se nepoužívané svaly, zkracují se nám šlachy a vytvářejí se spazmy, což často končí bolestmi a deformacemi páteře. S tím následně souvisí bolesti hlavy, kloubů, opuchlé nohy a jiné nemoci. Ztrácíme svoji kondici, vytrvalost a rovněž imunitu.
 
Jednou z vícero klíčových příčin zdravotních těžkostí mezi které patří nezdravá strava, životní styl nebo způsob myšlení je rozhodně nedostatečné prokrvení všech částí těla a s tím souvisící podvýživa buněk a nedostatečné okysličování částí těla, hlavně mozku, končetin a vnitřních orgánů.
 
Jednoduchým způsobem jak pomoci vlastnímu tělu je velmi účinné každodenní cvičení pěti Tibeťanů.
 
Na přednášce se dozvíte:
  • co je 5 Tibeťanů?
  • jaké má toto cvičení účinky na moji tělesnou a netělesnou stránku?
  • jak mám během cvičení správně dýchat?
  • a hlavně se prakticky naučíte jednotlivé cviky pro samostatné cvičeni doma
Je vhodné si přinést se sebou:
Pohodlné oblečení, karimatku a deku na přikrytí během meditace
 
O lektorce:
Cvičení této metody se věnuji už více než 6 roků. Z vlastních zkušeností mohu potvrdit, že mi přineslo nové pohledy a úctu k vlastnímu tělu, zdvihlo mi sebevědomí, odhodlanost, vitalitu a pružnost těla. Těším se z cvičení a nemohu se dočkat, až se o tyto zkušenosti podělím s dalšími lidmi.
Těšíme se na Vaši účast
 
S úctou
Erika a Jakub

Trvání:

cca 1,5 - 2 hodiny

Lektor:

Erika Olahová
lektorka vzdělávání dospělých

Místo konání:

Avalon centrum 
Na Splávku 516, 686 01 Uherské Hradiště
REZERVACE NA:
e-mail: avalon-uh@seznam.cz
tel: 732 354 898